西方没有“坐月子”一说，妈妈们把生育、分娩当成一件自然而然的事，有些国家的医生甚至会给刚刚经历过分娩的新妈妈一大杯冰激凌，这与我国传统的坐月子观念可是一点都不一样，但那些妈妈们身体恢复得也很好。

现代有些产后新妈妈也学起西方妈妈的做法，开始不坐月子，产后十多天就带着刚出生的宝宝到处走，身体也恢复得很好。

十月阳光专业月嫂说真相：

其实，以前女性的营养摄入与现代已不可同日而语，现代产后新妈妈和宝宝需要的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素都是非常充足的，也可以不坐月子。

有研究显示，在产后一年内，新妈妈每日需要蛋白质90~100克，钙2000毫克，铁15~18克，维生素A3900国际单位，维生素B1和维生素B2各2毫克左右。只要保证有充足的营养基础，并且新妈妈身体健康，也可以不坐月子。但也仅指不必按照传统坐月子那样不出门、卧床休息等，冷食、冰激凌等依然要绝对禁食。

另外，如果平时没有积累下良好的营养基础，为了谨慎起见，还是保守点，按照传统习惯，坐满6~8周的月子为好，有条件的话请专业月嫂伺候月子，以防留下月子病。